Клинический психолог
Стругова Анастасия

В работе использую когнитивно-поведенческий подход, который направлен на работу с мыслями и убеждениями человека, поскольку они оказывают сильное влияние на то, как мы воспринимаем себя и окружающую действительность, какие эмоции испытываю и какое поведение выбираем.


Подход позволяет прицельно работать с конкретным запросом, с беспокоящей симптоматикой, а также отличается краткосрочностью.


В процессе терапии вы научитесь техникам и навыкам, которые в дальнейшем сможете использовать самостоятельно.


Клиентам я предоставляю необходимую информацию: о нарушениях, о циклах, которые поддерживают проблему, о техниках и о том, для чего они используются, а также отправляю необходимые информационные бланки, схемы, литературу, с которой можно ознакомиться, чтобы лучше разобраться в собственных проблемах.


Регулярно прохожу супервизию и личную терапию, а также повышаю квалификацию, посещаю научные конференции.

Направления работы
  • Образование

    • Санкт-Петербургский Государственный университет, специальность — клиническая психология, 2014-2020

    • Психотерапия расстройств пищевого поведения: CBT, ACT, CFT, 2020 – 40ч
    • Психологическое консультирование в когнитивно-поведенческом подходе. Базовые навыки, 2020 – 60ч
    • Психологическое консультирование в когнитивно-поведенческом подходе, 2022 – 144 ч
    1. Когнитивно-поведенческая терапия тревоги и беспокойства, 2020 – 8ч
    2. Консультирование в КПТ клиентов, страдающих от подавленности и депрессивных состояний, 2021 – 15ч
    3. Консультирование в КПТ клиентов, страдающих от панического расстройства и агорафобии, 2021 – 15ч
    4. Консультирование в КПТ клиентов, страдающих социальной тревожностью, 2021 – 15ч
    5. Консультирование в КПТ клиентов, cтрадающих генерализованной тревогой, 2021 – 15ч
    6. Консультирование в КПТ клиентов, страдающих обсессивно-компульсивным расстройством, 2021 – 15ч
    7. Консультирование в КПТ клиентов, переживших травму и страдающих от посттравматического стрессового расстройства, 2021 – 15ч
    8. Консультирование в КПТ клиентов, страдающих расстройствами пищевого поведения, 2021– 15ч
    9. Сложные случаи в КБТ, 2021– 15ч
    • Семинар Терапия трудного расставания. Что может АСТ. 2021 – 2,5ч
    • Индивидуализированная концептуализация в сложных случаях, 2023 – 16ч
    • Психотерапия взрослых с СДВГ, 2023 – 30ч
    • Терапия клинического перфекционизма, 2023 – 29ч
Дипломы и сертификаты
  • Опыт работы
    • Психологическая клиника СПбГУ — консультирование клиентов.
    Длительность — 6 месяцев. 2019-2020

    • Психоневрологический диспансер №4 — проведение групповых занятий, психологическая диагностика.
    Длительность — 1 год. 2019-2020

    Длительность — с февраля 2021 года по настоящий момент.

    • Тренинг навыков для взрослых с СДВГ (с мая 2024 года проведено 3 потока)



  • Публикации
    Стругова А. Д., Бурина Е. А. Психологические аспекты нарушения пищевого поведения при нервной анорексии (анализ случая) // Личность в меняющемся мире: здоровье, адаптация, развитие. – 2018. – С. 254-259.
  • Онлайн тренинг навыков для взрослых с СДВГ
    🧩Для кого подойдёт тренинг навыков?

    🔸Для тех, кто сталкивается с:
    • высокой отвлекаемостью и трудностями с концентрацией
    • прокрастинацией и постоянным откладыванием важных дел
    • чувством, что «мозг всё время в расфокусе»
    • трудностями с планированием, приоритизацией и доведением задач до конца

    🔸Для тех, кто замечает у себя:
    • хроническую неорганизованность (теряются вещи, забываются встречи и дедлайны)
    • перепады мотивации и энергии (от гиперфокуса до полной остановки)
    • сложности с регуляцией эмоций — раздражительность, импульсивность, эмоциональные «перегрузки»
    • частые ощущения вины и стыда из-за несделанных дел

    🔸 Особенно полезен тем, кто:
    • кому поставили диагноз СДВГ или человек подозревает его
    • пробовал самостоятельно справляться, но чувствует, что нужны конкретные инструменты и поддержка
    • хочет развить больше структурности и устойчивости в повседневной жизни

    📅 Дата и время:
    • Старт 4го потока тренинга: 24 августа 2025
    • Тренинг состоит из 8 онлайн-занятий, по воскресеньям.
    • Время занятий: с 11:45 до 13:45 (по московскому времени)
    • Даты проведения: с 24 августа по 12 октября 2025 года

    👥 Ведущие тренинга:
    • Николай Емельянов — КБТ-психолог, член АКБТ
    • Анастасия Стругова — клинический психолог, КБТ-психолог, член АКБТ

    💻 Формат проведения
    • Тренинг будет проходить в онлайн-формате на платформе Zoom.
    • 15 участников

    📩 Как подать заявку на участие:
    • Свяжитесь с ведущими тренинга в Telegram, кликнув:
    Николай
    Анастасия
    • После обращения мы пригласим вас на краткое ознакомительное интервью (10-15 минут).

    💳 Стоимость участия
    Полная стоимость тренинга: 20 000 ₽ за 8 занятий.
    • Возможна оплата картой иностранного банка.
    • Для бронирования места необходимо внести аванс в размере 2 500 ₽.
    Оставшаяся сумма оплачивается перед началом тренинга.


  • Программа тренинга:

    🔸 1 занятие
    С чего начать? Постановка реалистичных целей, знакомство с КБТ-моделью СДВГ

    🔸 2 занятие
    Как успевать? Навыки планирования и организации времени

    🔸 3 занятие
    Многозадачность и хаос в голове — учимся приоритезировать и не теряться в списке дел

    🔸 4 занятие
    Отдохнуть, а не выгореть — переключение внимания и планирование качественного отдыха

    🔸 5 занятие
    Большая задача? Техники пошагового решения проблем и преодоления откладывания дел

    🔸 6 занятие
    Внимание на месте! Работа с отвлекаемостью и возвращением фокуса

    🔸 7 занятие
    Среда имеет значение — как организовать пространство и уменьшить внешние раздражители

    🔸 8 занятие
    Прокрастинация и навыки — закрепляем всё, что вы успели освоить, и планируем, как использовать дальше

    *Группа организована на основе протокола когнитивно-поведенческого тренинга навыков для взрослых с СДВГ, разработанного Стивеном Сафреном. Данный протокол адаптирован для русскоязычной аудитории психологом Евгенией Дашковой.
Отзывы участников тренинга
Услуги и цены
Онлайн консультация
5000 ₽
Консультации проходят в онлайн формате: Google Meet, Skype (или другие виды видеосвязи — по договоренности).
Продолжительность консультации — 55 минут. Оплата после консультации. Работа ведется со взрослыми (с 18 лет).

Тренинг навыков для взрослых с СДВГ
20 000 ₽
Участие в тренинге включает 8 онлайн-занятий продолжительностью 2 часа каждое. Все встречи проходят в Zoom и проводятся квалифицированными психологами и когнитивно-поведенческими терапевтами. Помимо занятий, участники получают доступ к закрытому групповому чату в Telegram, где можно задавать вопросы ведущим, делиться опытом и получать поддержку от других участников.

К каждому занятию прилагаются раздаточные материалы с краткой теоретической информацией и подробным описанием практических навыков. Все участники также получают доступ к видеозаписям занятий, которые будут доступны в течение шести месяцев после окончания тренинга — вы сможете пересматривать их в удобное для себя время.
Контакты:
+7 (911) 779-07-88
strugova.nastya06@gmail.com
This site was made on Tilda — a website builder that helps to create a website without any code
Create a website